Trening bez trenera? Niemożliwe!

Trening bez trenera? Niemożliwe!

Bez kategorii, Sport
Każdy, kto mnie zna, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że od lat borykam się z problemem nadwagi. Przechodzę płynnie od pełnej akceptacji mojego wyglądu przez zryw buntu i desperackich planów odchudzania się, które obejmowały drakońską dietę oraz katorżnicze ćwiczenia. Następnie przychodził okres załamania się, rezygnacji i ponownej akceptacji. Ale tym razem powiedziałam sobie - dość. Dość tej huśtawki, dość tej bezowocnej walki. Tym razem podejdę do sprawy rozsądnie i zwyciężę. Treningi z trenerem personalnym Jednak wiecie jak to jest - dużo łatwiej jest powiedzieć niż zrobić. Tym razem jednak naprawdę się zawzięłam i postanowiłam, że nie dam się tak łatwo pokonać. Pomógł mi w tym doskonały trener personalny z Warszawy. Naprawdę, życzę wam żebyście wszyscy trafili na takiego człowieka w czasie swojej przecież trudnej i bardzo nierównej walki z…
Read More
Fotograficzna sesja ślubna na toruńskiej Starówce

Fotograficzna sesja ślubna na toruńskiej Starówce

Bez kategorii, Fotografia
Dzień ślubu dla każdej Młodej Pary jest ogromnym przeżyciem. Są wtedy zazwyczaj bardzo zestresowani i niewiele zewnętrznych bodźców do nich dociera. Zdarza się też, że po prostu nie pamiętają, co dokładnie działo się podczas całej uroczystości i potrzebują przypomnienia. Wtedy najlepiej sprawdzają się zdjęcia. Toruńska Starówka – idealne miejsce do zdjęć ślubnych Wiadomym jest, że zatrudnienie fotografa do wykonania profesjonalnych zdjęć stało się już elementem koniecznym. Rzadko ludzie rezygnują z tego wydatku, gdyż zdają sobie sprawę, że nie ma piękniejszej i lepszej pamiątki niż ciekawe zdjęcia. Ponadto ślubna fotografia w Toruniu tak samo, jak i w innych dużych miastach stała się towarem bardzo pożądanym  Z tego powodu znalezienie fotografa, który podejmie się tego wyzwania nie stanowi już żadnego problemu. Dzieje się też tak, ponieważ konkurencja na tym rynku z roku…
Read More
Praca zawodowa dawniej i dziś

Praca zawodowa dawniej i dziś

Bez kategorii, Turystyka
Jak pracownicy rozumieją dziś pojęcie "dobry pracodawca"? Od czego uzależniają swoją opinię? W obecnych czasach mamy nieco inne wymagania wobec pracy zawodowej. Dawniej stabilizacja i bezpieczeństwo zatrudnienia stawiane były na pierwszym miejscu. Dziś szukamy wyzwań, samorealizacji, elastyczności i benefitów. Firmowe konferencje w modzie Według moich obserwacji pośród grupy trzydziestolatków, czyli ludzi młodych, ale już z doświadczeniem, obecnie najbardziej cenimy w naszych firmach możliwość rozwoju i integracji. Chętnie wyjeżdżamy na integracyjne wypady, dodatkowe szkolenia. Utożsamiamy się z naszą pracą. Podobno najczęściej odwiedzanym regionem celem doszkalania pracowników są Mazury, a szczególnie Kraina Wielkich Jezior Mazurskich. Właśnie tam znajdziemy najgęstszą sieć hoteli oferujących szkolenia i konferencje dla firm na mazurach. Ośrodki prześcigają się w ofertach. Bogate menu i wygodne pokoje to już konieczny standard. Teraz liczą się ciekawe atrakcje, dodatkowe wycieczki, gry i…
Read More
Dlaczego przestrzeganie zasad BHP jest ważne?

Dlaczego przestrzeganie zasad BHP jest ważne?

Bez kategorii, Edukacja
Zasady Bezpieczeństwa i Higieny pracy są zbiorem nakazów i zakazów, które mają za zadanie chronić pracownika przed zagrożeniami jakie mogą wystąpić podczas pracy. Dotyczą one zarówno pracowników na niższych stanowiskach jak i tych na wysokich szczeblach. Pomoc firm świadczących obsługę BHP Z racji częstych kontroli organów zajmujących się pilnowaniem przestrzegania zasad bhp w pracy, dostosowanie się do nich jest konieczne, gdyż skutkiem ignorancji są kosztowne kary. Z tej racji, pracodawcy ściśle przestrzegają terminów wysyłania swoich pracowników na wymagane, okresowe szklenia bhp, a także pilnują by zawsze mieli oni na sobie odzież ochronną w postaci nauszników chroniących słuch, gogli ochronnych, odpowiedniego obuwia i stroju roboczego. Często pomaga w tym stała obsługa bhp poznań. Dzięki firmom świadczącym usługi bhp pracodawcy nie muszą martwić się o to czy pracownicy przeszli odpowiednie szkolenia, pilnują…
Read More
Zabiegi u kosmetyczki w Szczecinie

Zabiegi u kosmetyczki w Szczecinie

Moda i wygląd
  Jestem osobą, która naprawdę bardzo stara się o sobie dbać. Zawsze robię sobie różne zabiegi domowymi sposobami. Wydaję także naprawdę sporo pieniędzy na naprawdę dobre kosmetyki szczególnie te do twarzy. Mam pracę, która wymaga ode mnie tego żebym zawsze dobrze wyglądała.  Wizyta u kosmetyczki w Szczecinie I ja staram się zawsze tak wyglądać. Mimo, że sama wiele zabiegów robię sobie w domu to zawsze po zimie idę na specjalistyczne zabiegi do kosmetyczki. Jednak w salonie można zrobić dużo więcej ciekawych zabiegów i one są na pewno dużo bardziej skuteczne. Mama też swoją ulubioną kosmetyczkę, której tylko ufam. Jest to kosmetyczka w Szczecinie i specjalnie do niej na te zabiegi jeżdżę. Mimo to, że przecież od lat mieszkam już w innym mieście. Po prostu zabiegi robione przez tą kosmetyczkę są…
Read More
Suplementy białkowe dostepne w sklepach dla sportowców

Suplementy białkowe dostepne w sklepach dla sportowców

Sport
  Budowa mięśni wiąże się z koniecznością spożywania większych ilości białka. Zwykła dieta zakłada spożywanie nie więcej, niż 0,8g tego składnika odżywczego na kilogram ciała. Dla kulturystów to zalecenie sięga nawet 4 gramów. Dostarczenie takich ilości ze zwykłego pożywienia jest niezwykle trudne, dlatego wiele osób sięga po odżywki białkowe. Rodzaje białka w odżywkach Najpopularniejszym składnikiem odżywek proteinowych jest białko serwatkowe. Dostępne jaki izolat i koncentrat, jest łatwo trawione i szybko wchłanialne. Przed snem lepszym wyjściem będzie kazeina micelarna. Ma ona zdolność do tworzenia tak zwanych miceli, dzięki którym proteiny są wolno i przez długi czas uwalniane do krwioobiegu. Wiele produktów zawiera dodatek w postaci pojedynczych peptydów BCAA, aminokwasów rozgałęzionych. Pełnią one funkcję nie tylko budulcową, ale i energetyczną, są nieodzowne, gdy konieczne jest spalanie tłuszczu. Te same rodzaje białka zawierają odżywki na masę,…
Read More
Przeprowadzka

Przeprowadzka

Produkcja i logistyka
Kiedy planowałem przeprowadzkę, starałem się przy okazji przejrzeć i wyrzucić z domu wszystkie niepotrzebne rzeczy. Okazało się jednak to zdaniem trudnym, by nie powiedzieć – niewykonalnym. Przez lata nagromadziłem bowiem sporo szparagałów. Pakowanie gazet Zawsze wychodziłem z założenia, że wszystko może się w końcu przydać. Szczególnie upodobałem sobie – nie wiedzieć czemu – gazety. Jak patrzę na to z perspektywy czasu to nie wiem, czemu je tak naprawdę zbierałem. Myślałem, że starymi gazetami można obłożyć podłogi podczas remontu, że można do rozpałki wykorzystać, że makulatura zawsze w cenie… no, naprawdę nie wiem. Trzeba było jednak coś z nimi zrobić, albo przynajmniej przenieść. Wrzuciłem pierwszą partię w dość duży karton i kiedy spróbowałem podnieść… wszystko runęło na ziemię! Gazety były tak ciężkie, że karton rozpadł się na amen. Na szczęście wytrzymała…
Read More
Sposób na fajny dom

Sposób na fajny dom

Dom
Obecnie coraz większą popularność zyskują domy wykonane z drewna rożnego rodzaju. Wbrew pozorom tego rodzaju domu są bardzo wytrzymałe zwłaszcza jeżeli są one wykonane przez najlepsze firmy, które się tym zajmują i mają w tej materii bardzo duże doświadczenie. Domy drewniane z bali są chłodniejsze Domy z bali mają zwykle taką przewagę na standardowymi domami jak cena oraz szybkość ich budowania które potrafią być znacznie niższe i krótsze od swoich odpowiedników. Oczywiście nie mają one samych zalet, ale także mają pewne wady o czym każdy wie decydując się na budowę i mieszkanie w takim domu. Jeżeli chodzi o zalety to także zaliczyć trzeba idealny wygląd. Są one o wiele ciekawsze w stosunku do rozwiązań standardowych. Natomiast jeżeli mowa o wadach to niestety trwałe domy drewniane z bali są trochę chłodniejsze i…
Read More
Jak wybrać dobrą walizkę?

Jak wybrać dobrą walizkę?

Zakupy i sklep
Podróżowanie kojarzy się niektórym z nas nie zawsze pozytywnie. Może i samo miejsce, do którego się jedzie jest fajne i faktycznie potrzebujemy wypoczynku, jednak nikt z nas nie przepada za pakowaniem się . Okazuje się jednak, że jeśli wybierzemy dobrą walizkę to z całą pewnością pakowanie nie będzie wcale takie straszne. Jak zatem wybrać dobrą walizkę? Walizka, która będzie dla nas najlepsza Oczywiście będzie to kwestia jak najbardziej indywidualna, jednak w każdym przypadku najważniejszy będzie komfort. Czy tylko komfort użytkowania, czy może również komfort przechowywania rzeczy? Przede wszystkim należy potraktować komfortową walizkę jako taką, która z łatwością pomieści nasze rzeczy a i również umożliwi nam ich dobre posegregowanie. Nie można również zapominać o tym, że dobra walizka to również walizka z mocnymi uchwytami i mocnymi kółkami. Jak najbardziej można podczas…
Read More
Kupuję do naszej placówki poduszki dla przedszkolaka

Kupuję do naszej placówki poduszki dla przedszkolaka

Zakupy i sklep
  Nasze przedszkole jakiś czas temu zostało całkowicie odremontowane. Dzięki dodatkowym środkom finansowym możemy również przyjmować więcej dzieci a zapotrzebowanie na takie placówki jest ogromne w naszym mieście. Poduszki dla przedszkolaka były w atrakcyjnej cenie Ja osobiście odpowiadam za wyposażenie całego naszego przedszkola w niezbędne przedmioty. Zawsze dbam, by naszym podopiecznym niczego nie zabrakło. Kiedy wracałam z pracy to zauważyłam reklamę, gdzie dostępne były poduszki dla przedszkolaka w bardzo atrakcyjnych cenach. Uznałam bez chwili zastanowienia, że muszę jechać natychmiast do tego sklepu na zakupy. Zostało nam jeszcze sporo środków finansowych do inwestowania, dlatego nie było nad czym się zastanawiać. Po drodze zadzwoniłam do dyrektorki przedszkola i o wszystkim jej opowiedziałam. Mój pomysł bardzo jej się spodobał i uznałam, że takie poduszki dla przedszkolaka to genialny pomysł. W sklepie byłam tuż po…
Read More